猛暑の夜、眠りを守る寝室の冷やし方 冷房の設定値より室温確認
夏の寝室では、寝苦しさへの対策と夜間の熱中症予防を切り離せない。冷房の数字だけで決めず、寝床付近の室温を測り、空調と気流、遮光、入浴の時間を組み合わせるのが基本となる。
#住まいの安全
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やけど直後は流水で10分以上冷却 救急要請と受診の見極め
熱湯や火によるやけどでは、熱源から離れ、衣服の上からでも速やかに流水で冷やすことが初動になる。呼吸苦や意識の変化、顔を含む広範囲の受傷では、冷却を続けるより119番通報と搬送を優先する。
低体温症を疑ったら寒さと濡れを断つ 119番を急ぐ兆候と避ける処置
寒さの中で震えや動作の鈍さが出たら、まず風雨を避け、濡れた衣服を乾いた物に替えて全身を覆う。会話がかみ合わない、ふらつく、意識や呼吸に異常がある場合は、家庭で温め続けず119番通報と救命処置を優先する。
喉に物が詰まった時の応急手当 成人・小児と乳児で異なる気道異物除去
気道異物による窒息では、強い咳が続く間は咳を促し、声が出ない、咳が弱い、顔色が青黒い場合は直ちに119番へ通報する。成人・小児は背部叩打法から腹部突き上げ法へ進む一方、乳児には背部叩打法と胸部突き上げ法を用いる。
熱中症を疑ったら冷却と119番 冷水浴は管理できる運動現場で
暑い場所で会話が成り立たない、自力で水を飲めないといった変化があれば、熱中症を疑って119番通報と冷却を同時に進める。一般の現場では水で皮膚を濡らして風を当て、冷水浴は設備と人員を確保した運動現場で用いる。
目に異物が入ったらこすらず洗眼 化学物質と取れないレンズは眼科へ
砂やほこりによる軽い異物感では、目をこすらず、まばたきと涙で流れるかを確かめる。化学物質や勢いよく飛んだ異物、続く痛みや見え方の変化は家庭処置の範囲を超え、速やかな洗眼と眼科受診が要る。
すり傷は流水で洗浄、乾かさず保護 119番通報と受診の見極め
すり傷では、かさぶたを作ることより、まず水道水などの清潔な流水で砂や泥を落とすことが初動になる。出血が止まらない、異物が残る、赤みや痛みが強まる場合は、家庭で処置を続けず医療機関につなぐ。
日焼け直後の24時間 冷却と受診を急ぐ兆候、水ぶくれの扱い方
日焼けは数時間後に症状が強まるため、気づいた時点で日光を避け、冷たいシャワーや濡れた布で皮膚を冷やす。意識の異常や水分を取れない状態は熱中症の併発も考え、皮膚の手当より119番通報を優先する。