#フィットネス

運動後の筋肉痛、同じ部位の高負荷は控える　褐色尿と強い脱力は受診

慣れない運動の翌日以降に痛みが強まる遅発性筋肉痛では、痛む部位への高強度の負荷をいったん下げる。予想を超える痛みや脱力、茶色やコーラ色の尿があれば、通常の筋肉痛と決めつけず直ちに受診する。